ASÍ ES COMO TU CAMA TE PUEDE ESTAR ENFERMANDO

  Luego de un largo día, buscas meterte en la cama, te sientes seguro y cómodo, pero lo que hay en tu cama podría estarte enfermando. Hay múltiples contaminantes- bacterias, hongos y alérgenos, que tú no puedes ver pero que según estudios allí se encuentran. Cuando te mueves mientras duermes, los haces subir al aire y luego los respiras. Esto es todo lo que hay en tu cama: Excremento de ácaros del polvo: El excremento de los ácaros del polvo es altamente alergénico, dice el doctor William Berger, de la Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología. Inclusive si no eres alérgico al excremento de los ácaros, todavía pueden irritarte de la forma en la que lo haría la pimienta si te cae en la nariz y los ojos. Solución: Retirar las alfombras y trapear los pisos. Hongos: Investigaciones muestran que las camas tienen moho, hongos y bacterias, pequeños contaminantes del diámetro de uno de tus cabellos. Los hongos por sí solos se subirán a tus hombros. Un estudio analizó 10 almohadas de uso regular y encontró que en su conjunto tenían 47 especies de hongos. Solución: poner un purificador de aire junto a tu cama. Litros de sudor: Piensa en esto, pasas un tercio de tu vida en la cama, por lo que vas a sudar en ella, 98 litros al año, de acuerdo con estudios. Puedes tener estreptococos o estafilococos en tu piel y eso puede infectarte a ti o a tu pareja. Solución: Lavar tu ropa de cama con agua caliente al menos una vez a la semana. Desechos corporales de tu mascota: No importa cuánto ames a tu mascota, podrías ser alérgico a su caspa, su orina o su saliva. Solución: Aspirar tu cama y tus almohadas al menos una vez a la semana. Inclusive si no tienes una mascota, aspirar es bueno para deshacerte de otros contaminantes. Fuente: CNN.